ハーフマラソン 1:30:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:30:00で走ると平均ペースはkmあたり4:16、速度は14.1 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約51.0（アドバンス）です。
ペース
4:16/km
miあたり6:52
スピード
14.1 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 4:49–5:46/km
- マラソン
- 4:21–4:46/km
- 閾値
- 4:11–4:23/km
- インターバル
- 3:46–3:56/km
- レペティション
- 3:30–3:38/km
