ハーフマラソン 1:50:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:50:00で走ると平均ペースはkmあたり5:13、速度は11.5 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約40.4（ストロング）です。
ペース
5:13/km
miあたり8:23
スピード
11.5 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 5:48–6:56/km
- マラソン
- 5:15–5:44/km
- 閾値
- 5:03–5:18/km
- インターバル
- 4:33–4:45/km
- レペティション
- 4:13–4:23/km
