ハーフマラソン 1:40:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:40:00で走ると平均ペースはkmあたり4:44、速度は12.7 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約45.1（ストロング）です。
ペース
4:44/km
miあたり7:38
スピード
12.7 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 5:19–6:22/km
- マラソン
- 4:48–5:15/km
- 閾値
- 4:37–4:51/km
- インターバル
- 4:10–4:21/km
- レペティション
- 3:52–4:00/km
