ハーフマラソン 2:10:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを2:10:00で走ると平均ペースはkmあたり6:10、速度は9.7 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約33.2（フィットネス）です。
ペース
6:10/km
miあたり9:55
スピード
9.7 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 6:46–8:04/km
- マラソン
- 6:08–6:42/km
- 閾値
- 5:55–6:11/km
- インターバル
- 5:20–5:34/km
- レペティション
- 4:57–5:08/km
