Půlmaraton za 2:10:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 2:10:00 je průměrné tempo 6:10 na km, tedy 9,7 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 33,2 (Kondiční).
Tempo
6:10/km
9:55 na mi
Rychlost
9,7 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 28:15 5:39/km
- 10K
- 58:55 5:54/km
- Maraton
- 4:31:02 6:25/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 6:46–8:04/km
- Maratonské
- 6:08–6:42/km
- Práh
- 5:55–6:11/km
- Intervaly
- 5:20–5:34/km
- Opakování
- 4:57–5:08/km
