Nytt resultat Andre kalkulatorer

Halvmaraton på 2:10:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

Halvmaraton på 2:10:00 er et snittempo på 6:10 per km, eller 9,7 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 33,2 (Middels).

Enhet: km mi

Tempo

6:10/km

9:55 per mi

Fart

9,7 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

5K: 28:15 5:39/km
10K: 58:55 5:54/km
Maraton: 4:31:02 6:25/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

33,2 ml/kg/min

Middels

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 6:46–8:04/km
Maraton: 6:08–6:42/km
Terskel: 5:55–6:11/km
Intervall: 5:20–5:34/km
Repetisjon: 4:57–5:08/km