Nytt resultat Andre kalkulatorer

Halvmaraton på 2:30:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

Halvmaraton på 2:30:00 er et snittempo på 7:07 per km, eller 8,4 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 27,9 (Nybegynner).

Enhet: km mi

Tempo

7:07/km

11:27 per mi

Fart

8,4 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

5K: 32:36 6:31/km
10K: 1:07:59 6:48/km
Maraton: 5:12:44 7:25/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

27,9 ml/kg/min

Nybegynner

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 7:45–9:11/km
Maraton: 7:02–7:40/km
Terskel: 6:47–7:06/km
Intervall: 6:08–6:23/km
Repetisjon: 5:41–5:54/km