Tempoet ditt,
i riktig sammenheng.
Tempo, løpsprognoser og VO2max justert for varme, alder og høyde.
Verktøy for ytelse
Løpsprediksjon
Hva er min estimerte maratontid basert på en 5K? Bruker Riegel- og Cameron-modellene.
Prestasjon etter alder (WMA)
Vurder prestasjonen din og sammenlign den rettferdig på tvers av ulike aldre og kjønn.
VO2max-estimering
Hva er mitt nåværende formnivå? Estimer din aerobe kapasitet fra et løpsresultat.
Tempokalkulator
Beregn tempo, tid eller distanse umiddelbart. Støtter min/km, min/mi, km/t og mph.
Slik fungerer det
Løpsprediksjon (Riegel & Cameron)
▼
Vi bruker to anerkjente matematiske modeller. Riegel-formelen (eksponent 1.06) er gullstandarden for utholdenhet, mens Cameron-formelen legger til en eksponentiell korreksjon for anaerobt bidrag i kortere løp.
Les guiden for løpsprediksjon →
VO2max (Daniels & Gilbert)
▼
Vår estimator bruker Daniels & Gilbert (1979)-formelen, som mapper løpstiden din til en "VO2max"-verdi basert på det metabolske behovet for løping ved den intensiteten.
Les VO2max-guiden →
Prestasjon etter alder
▼
Beregninger er basert på de nyeste World Masters Athletics (WMA) 2023-faktorene for gateløp, slik at du kan sammenligne prestasjonen din mot det ultimate potensialet for din alder og kjønn.
Les Aldersgradert Ytelse-guiden →Vil du følge med på fremgangen din?
Helt gratis. Kontoen din er privat, reklamefri og trackerfri. Dine data er dine — lagre personlige rekorder og følg utviklingen din over tid.
Koble til Strava én gang: tidligere løpeturer importeres og hver ny løpetur synkroniseres av seg selv, med puls og VO2max.
Opprett en gratis kontoDu kan logge inn med Strava med ett klikk.
Har du allerede en konto? Logg inn
Calcpace – vitenskapsdrevne løpsverktøy for alle
Calcpace er en gratis løpsprestasjonsplattform bygget på overbevisningen om at alle løpere – fra noen som løper sin første 5K til erfarne maratonløpere – fortjener tilgang til de samme vitenskapelige verktøyene som trenere og idrettsforskere bruker. Calcpace bruker modellene trenere faktisk stoler på – Riegel og Cameron for løpsprediksjoner, Daniels & Gilbert for VO2max, og WMA 2023 for Age Grading.
Alle kalkulatorer kjører lokalt i nettleseren din og lagrer ingenting på serverne våre. Den innloggede opplevelsen er 100 % reklamefri og sporingsfri. Matematikken bak Calcpace er fullt åpen kildekode – tilgjengelig som et Ruby gem på RubyGems.org.
Enten du forbereder deg til ditt første 5K-løp eller optimaliserer for et løp du har vunnet mange ganger, gir Calcpace de tallene du trenger for å trene smartere, konkurrere bedre og nyte løpingen mer.
Hvordan fungerer dette?
Er Calcpace gratis å bruke?
Ja – alle offentlige kalkulatorer, guider og løpskalenderen er helt gratis uten konto. Oppretting av gratis konto låser opp aktivitetslogging og sporing. Den innloggede opplevelsen er 100 % reklamefri og sporingsfri.
Hvilke løpskalkulatorer tilbyr Calcpace?
Calcpace tilbyr: tempo/tid/distansekalkulatoren for grunnleggende løpsmatematikk; løpsprediktor som bruker Riegel og Cameron til å forutsi tider på tvers av distanser; VO2max-estimator basert på Daniels & Gilbert-formelen; og Age Grading-kalkulator som bruker WMA 2023-faktorer.
Hvilke løpsdistanser støttes?
Alle standard veidistanser – 1 mile, 5K, 10K, halvmaraton (21,0975 km) og maraton (42,195 km). For tempo og tid/distanseberegninger kan du angi en egendefinert distanse.
