そのペース、
条件で変わる。

Calcpaceは無料のランニングパフォーマンスプラットフォームです。すべてのランナー—初めての5Kを走る人から経験豊富なマラソンランナーまで—がコーチやスポーツ科学者が使うのと同じ科学ツールへのアクセスを得るべきだという信念のもとに構築されました。CalcpaceはコーチングでRiegelとCameron、VO2maxにDaniels & Gilbert、Age Gradingに2025年版ロードレース用エイジグレーディング表を使用しています。

レース予測ツールは、1977年以来持久系予測のゴールドスタンダードであるRiegel式（T2 = T1 × (D2/D1)^1.06）を使用しています。指数1.06は、距離が伸びるにつれてペースが非線形に落ちるという事実を表しています。10Kを42分で走るランナーが、そのペースを単純に4倍の距離に当てはめてマラソンを予測することはできません。VO2max推定ツールはDaniels & Gilbert式を使用してあらゆるレース結果を有酸素能力の推定値に変換するので、ラボに行かなくてもトレーニングゾーンがわかります。Age Grading（2025年版ロードレース表）はあなたの結果を年齢・性別ごとの世界記録基準と比較するため、同じタイムで走った50歳と25歳のどちらが実際に相対的に高いレベルで走っているかがわかります。

環境条件はもう一つの要素です。暑さは体を冷やすために血液を筋肉から皮膚へと向かわせ、高度は1回の呼吸で取り込める酸素を減らします。当サイトの環境調整ツールは、マラソンの結果に当てはめた暑さモデル（El Helou et al., 2012）とNCAAの高度表を使用して、あらゆるパフォーマンスを理想的な条件（15°C、海抜0m）に正規化します。これにより、夏のトレーニング期間と涼しい秋のレースを公正に比較できます。これらすべてのツールが連携して、エビデンスに基づいたランニングフィットネスの全体像を提供します。