Meia Maratona em 2:30:00: pace, previsões de prova e ritmos de treino

Meia Maratona em 2:30:00 dá um pace médio de 7:07 por km, ou 8,4 km/h. Esse resultado indica um VO2máx de cerca de 27,9 (Ativo).

Unidade: km mi

Pace

7:07/km

11:27 por mi

Velocidade

8,4 km/h

Previsões de prova

O que este resultado projeta nas outras distâncias, se você treinasse para cada uma.

Riegel Cameron

VO2máx estimado

27,9 ml/kg/min

Ativo

Ritmos de treino

Os ritmos que esse condicionamento sustenta, da rodagem leve aos tiros curtos.