Půlmaraton za 1:40:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 1:40:00 je průměrné tempo 4:44 na km, tedy 12,7 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 45,1 (Silný).
Tempo
4:44/km
7:38 na mi
Rychlost
12,7 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 21:44 4:21/km
- 10K
- 45:19 4:32/km
- Maraton
- 3:28:29 4:56/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 5:19–6:22/km
- Maratonské
- 4:48–5:15/km
- Práh
- 4:37–4:51/km
- Intervaly
- 4:10–4:21/km
- Opakování
- 3:52–4:00/km
