Nový výsledek Další kalkulačky

Maraton za 5:00:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

Maraton za 5:00:00 je průměrné tempo 7:07 na km, tedy 8,4 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 28,7 (Aktivní).

Jednotka: km mi

Tempo

7:07/km

11:27 na mi

Rychlost

8,4 km/h

Otevřít v kalkulačce ›

Předpovědi závodů

Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.

Riegel Cameron

5K: 31:16 6:15/km
10K: 1:05:12 6:31/km
Půlmaraton: 2:23:53 6:49/km

Otevřít v kalkulačce ›

Kondice

Odhad VO2max

28,7 ml/kg/min

Aktivní

Co znamenají úrovně Otevřít v kalkulačce ›

Tréninková tempa

Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.

Lehké: 7:35–9:00/km
Maratonské: 6:53–7:30/km
Práh: 6:38–6:56/km
Intervaly: 6:00–6:15/km
Opakování: 5:33–5:46/km