Półmaraton w 2:20:00: tempo, prognozy startowe i tempa treningowe

Półmaraton w 2:20:00 to średnie tempo 6:38 na km, czyli 9,0 km/h. Ten wynik wskazuje na VO2max około 30,3 (Przeciętny).

Jednostka: km mi

Tempo

6:38/km

10:41 na mi

Prędkość

9,0 km/h

Prognozy startowe

Co ten wynik zapowiada na pozostałych dystansach, jeśli trenujesz pod każdy z nich.

Riegel Cameron

Szacowany VO2max

30,3 ml/kg/min

Przeciętny

Tempa treningowe

Tempa, które ta forma udźwignie — od spokojnego biegu po krótkie powtórzenia.