5K 25:00：ペース・予想タイム・練習ペース
5Kを25:00で走ると平均ペースはkmあたり5:00、速度は12.0 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約38.3（フィットネス）です。
ペース
5:00/km
miあたり8:03
スピード
12.0 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 6:03–7:14/km
- マラソン
- 5:28–5:59/km
- 閾値
- 5:16–5:32/km
- インターバル
- 4:45–4:58/km
- レペティション
- 4:24–4:34/km
