5K 26:00：ペース・予想タイム・練習ペース
5Kを26:00で走ると平均ペースはkmあたり5:12、速度は11.5 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約36.6（フィットネス）です。
ペース
5:12/km
miあたり8:22
スピード
11.5 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 6:17–7:29/km
- マラソン
- 5:41–6:13/km
- 閾値
- 5:28–5:44/km
- インターバル
- 4:56–5:09/km
- レペティション
- 4:34–4:45/km
