5K 27:00：ペース・予想タイム・練習ペース
5Kを27:00で走ると平均ペースはkmあたり5:24、速度は11.1 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約35.0（フィットネス）です。
ペース
5:24/km
miあたり8:41
スピード
11.1 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 6:30–7:45/km
- マラソン
- 5:53–6:26/km
- 閾値
- 5:40–5:56/km
- インターバル
- 5:07–5:20/km
- レペティション
- 4:44–4:55/km
