Nový výsledek Další kalkulačky

5K za 27:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

5K za 27:00 je průměrné tempo 5:24 na km, tedy 11,1 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 35,0 (Kondiční).

Jednotka: km mi

Tempo

5:24/km

8:41 na mi

Rychlost

11,1 km/h

Otevřít v kalkulačce ›

Předpovědi závodů

Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.

Riegel Cameron

10K: 56:17 5:38/km
Půlmaraton: 2:04:12 5:53/km
Maraton: 4:18:57 6:08/km

Otevřít v kalkulačce ›

Kondice

Odhad VO2max

35,0 ml/kg/min

Kondiční

Co znamenají úrovně Otevřít v kalkulačce ›

Tréninková tempa

Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.

Lehké: 6:30–7:45/km
Maratonské: 5:53–6:26/km
Práh: 5:40–5:56/km
Intervaly: 5:07–5:20/km
Opakování: 4:44–4:55/km