Nytt resultat Andre kalkulatorer

5K på 27:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

5K på 27:00 er et snittempo på 5:24 per km, eller 11,1 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 35,0 (Middels).

Enhet: km mi

Tempo

5:24/km

8:41 per mi

Fart

11,1 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

10K: 56:17 5:38/km
Halvmaraton: 2:04:12 5:53/km
Maraton: 4:18:57 6:08/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

35,0 ml/kg/min

Middels

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 6:30–7:45/km
Maraton: 5:53–6:26/km
Terskel: 5:40–5:56/km
Intervall: 5:07–5:20/km
Repetisjon: 4:44–4:55/km