Nytt resultat Andre kalkulatorer

5K på 24:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

5K på 24:00 er et snittempo på 4:48 per km, eller 12,5 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 40,2 (God).

Enhet: km mi

Tempo

4:48/km

7:43 per mi

Fart

12,5 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

10K: 50:02 5:00/km
Halvmaraton: 1:50:24 5:14/km
Maraton: 3:50:11 5:27/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

40,2 ml/kg/min

God

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 5:50–6:58/km
Maraton: 5:16–5:46/km
Terskel: 5:04–5:19/km
Intervall: 4:35–4:46/km
Repetisjon: 4:14–4:24/km