ハーフマラソン 1:05:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:05:00で走ると平均ペースはkmあたり3:05、速度は19.5 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約74.2（エリート）です。
ペース
3:05/km
miあたり4:57
スピード
19.5 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 3:33–4:16/km
- マラソン
- 3:12–3:31/km
- 閾値
- 3:05–3:14/km
- インターバル
- 2:47–2:54/km
- レペティション
- 2:35–2:41/km
