Půlmaraton za 1:05:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 1:05:00 je průměrné tempo 3:05 na km, tedy 19,5 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 74,2 (Elitní).
Tempo
3:05/km
4:57 na mi
Rychlost
19,5 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 14:07 2:49/km
- 10K
- 29:27 2:57/km
- Maraton
- 2:15:31 3:13/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 3:33–4:16/km
- Maratonské
- 3:12–3:31/km
- Práh
- 3:05–3:14/km
- Intervaly
- 2:47–2:54/km
- Opakování
- 2:35–2:41/km
