Halve marathon in 1:05:00: tempo, wedstrijdvoorspellingen en trainingstempo's

Een Halve marathon in 1:05:00 is een gemiddeld tempo van 3:05 per km, oftewel 19,5 km/h. Dat resultaat wijst op een VO2max van ongeveer 74,2 (Elite).

Eenheid: km mi

Tempo

3:05/km

4:57 per mi

Snelheid

19,5 km/h

Wedstrijdvoorspellingen

Wat dit resultaat voorspelt op de andere afstanden, als je voor elk zou trainen.

Riegel Cameron

Geschatte VO2max

74,2 ml/kg/min

Elite

Trainingstempo's

De tempo's die deze conditie aankan, van rustige duurloop tot korte herhalingen.