10K 1:27:00：ペース・予想タイム・練習ペース
10Kを1:27:00で走ると平均ペースはkmあたり8:42、速度は6.9 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約20.6（アクティブ）です。
ペース
8:42/km
miあたり14:00
スピード
6.9 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 9:43–11:25/km
- マラソン
- 8:51–9:38/km
- 閾値
- 8:33–8:56/km
- インターバル
- 7:46–8:04/km
- レペティション
- 7:13–7:29/km
