10K w 1:27:00: tempo, prognozy startowe i tempa treningowe

10K w 1:27:00 to średnie tempo 8:42 na km, czyli 6,9 km/h. Ten wynik wskazuje na VO2max około 20,6 (Początkujący).

Jednostka: km mi

Tempo

8:42/km

14:00 na mi

Prędkość

6,9 km/h

Prognozy startowe

Co ten wynik zapowiada na pozostałych dystansach, jeśli trenujesz pod każdy z nich.

Riegel Cameron

Szacowany VO2max

20,6 ml/kg/min

Początkujący

Tempa treningowe

Tempa, które ta forma udźwignie — od spokojnego biegu po krótkie powtórzenia.