10K za 1:27:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
10K za 1:27:00 je průměrné tempo 8:42 na km, tedy 6,9 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 20,6 (Aktivní).
Tempo
8:42/km
14:00 na mi
Rychlost
6,9 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 41:43 8:21/km
- Půlmaraton
- 3:11:57 9:06/km
- Maraton
- 6:40:13 9:29/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 9:43–11:25/km
- Maratonské
- 8:51–9:38/km
- Práh
- 8:33–8:56/km
- Intervaly
- 7:46–8:04/km
- Opakování
- 7:13–7:29/km
