ハーフマラソン 1:35:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:35:00で走ると平均ペースはkmあたり4:30、速度は13.3 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約47.9（ストロング）です。
ペース
4:30/km
miあたり7:15
スピード
13.3 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 5:04–6:04/km
- マラソン
- 4:34–5:01/km
- 閾値
- 4:24–4:37/km
- インターバル
- 3:58–4:08/km
- レペティション
- 3:41–3:49/km
