Půlmaraton za 1:35:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 1:35:00 je průměrné tempo 4:30 na km, tedy 13,3 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 47,9 (Silný).
Tempo
4:30/km
7:15 na mi
Rychlost
13,3 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 20:39 4:08/km
- 10K
- 43:03 4:18/km
- Maraton
- 3:18:04 4:42/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 5:04–6:04/km
- Maratonské
- 4:34–5:01/km
- Práh
- 4:24–4:37/km
- Intervaly
- 3:58–4:08/km
- Opakování
- 3:41–3:49/km
