Nytt resultat Andre kalkulatorer

Halvmaraton på 1:35:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

Halvmaraton på 1:35:00 er et snittempo på 4:30 per km, eller 13,3 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 47,9 (God).

Enhet: km mi

Tempo

4:30/km

7:15 per mi

Fart

13,3 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

5K: 20:39 4:08/km
10K: 43:03 4:18/km
Maraton: 3:18:04 4:42/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

47,9 ml/kg/min

God

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 5:04–6:04/km
Maraton: 4:34–5:01/km
Terskel: 4:24–4:37/km
Intervall: 3:58–4:08/km
Repetisjon: 3:41–3:49/km