ハーフマラソン 1:25:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:25:00で走ると平均ペースはkmあたり4:02、速度は14.9 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約54.5（アドバンス）です。
ペース
4:02/km
miあたり6:29
スピード
14.9 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 4:34–5:29/km
- マラソン
- 4:07–4:31/km
- 閾値
- 3:58–4:10/km
- インターバル
- 3:35–3:44/km
- レペティション
- 3:19–3:26/km
このタイムのためのスプリット
各地点の通過タイム。イーブンペースと、ネガティブスプリット（後半を速く）の2通り。
| km | イーブン | ネガティブスプリット |
|---|---|---|
| 5 | 20:09 | 20:57 |
| 10 | 40:17 | 41:54 |
| 15 | 1:00:26 | 1:01:25 |
| 20 | 1:20:35 | 1:20:45 |
| 21.1 | 1:25:00 | 1:25:00 |
トラック400m 1周：1:37
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