ハーフマラソン 1:15:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:15:00で走ると平均ペースはkmあたり3:33、速度は16.9 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約62.9（高パフォーマンス）です。
ペース
3:33/km
miあたり5:43
スピード
16.9 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 4:04–4:53/km
- マラソン
- 3:40–4:01/km
- 閾値
- 3:32–3:42/km
- インターバル
- 3:11–3:19/km
- レペティション
- 2:57–3:04/km
