ハーフマラソン 1:10:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:10:00で走ると平均ペースはkmあたり3:19、速度は18.1 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約68.1（高パフォーマンス）です。
ペース
3:19/km
miあたり5:20
スピード
18.1 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 3:49–4:35/km
- マラソン
- 3:26–3:46/km
- 閾値
- 3:19–3:28/km
- インターバル
- 2:59–3:07/km
- レペティション
- 2:46–2:52/km
