Půlmaraton za 1:10:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 1:10:00 je průměrné tempo 3:19 na km, tedy 18,1 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 68,1 (Vysoký výkon).
Tempo
3:19/km
5:20 na mi
Rychlost
18,1 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 15:13 3:03/km
- 10K
- 31:43 3:10/km
- Maraton
- 2:25:56 3:28/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 3:49–4:35/km
- Maratonské
- 3:26–3:46/km
- Práh
- 3:19–3:28/km
- Intervaly
- 2:59–3:07/km
- Opakování
- 2:46–2:52/km
