Półmaraton w 1:10:00: tempo, prognozy startowe i tempa treningowe

Półmaraton w 1:10:00 to średnie tempo 3:19 na km, czyli 18,1 km/h. Ten wynik wskazuje na VO2max około 68,1 (Doskonały).

Jednostka: km mi

Tempo

3:19/km

5:20 na mi

Prędkość

18,1 km/h

Prognozy startowe

Co ten wynik zapowiada na pozostałych dystansach, jeśli trenujesz pod każdy z nich.

Riegel Cameron

Szacowany VO2max

68,1 ml/kg/min

Doskonały

Tempa treningowe

Tempa, które ta forma udźwignie — od spokojnego biegu po krótkie powtórzenia.