Maratona em 2:20:00: pace, previsões de prova e ritmos de treino

Maratona em 2:20:00 dá um pace médio de 3:19 por km, ou 18,1 km/h. Esse resultado indica um VO2máx de cerca de 71,9 (Elite).

Unidade: km mi

Pace

3:19/km

5:20 por mi

Velocidade

18,1 km/h

Previsões de prova

O que este resultado projeta nas outras distâncias, se você treinasse para cada uma.

Riegel Cameron

VO2máx estimado

71,9 ml/kg/min

Elite

Ritmos de treino

Os ritmos que esse condicionamento sustenta, da rodagem leve aos tiros curtos.