Marathon en 2:20:00 : allure, prédictions de course et allures d'entraînement

Un Marathon en 2:20:00, c'est une allure moyenne de 3:19 par km, soit 18,1 km/h. Ce résultat indique une VO2max d'environ 71,9 (Élite).

Unité : km mi

Allure

3:19/km

5:20 par mi

Vitesse

18,1 km/h

Prédictions de course

Ce que ce résultat projette sur les autres distances, si vous vous entraîniez pour chacune.

Riegel Cameron

VO2max estimée

71,9 ml/kg/min

Élite

Allures d'entraînement

Les allures que cette forme permet, du footing facile aux répétitions courtes.