Półmaraton w 2:15:00: tempo, prognozy startowe i tempa treningowe

Półmaraton w 2:15:00 to średnie tempo 6:24 na km, czyli 9,4 km/h. Ten wynik wskazuje na VO2max około 31,7 (Przeciętny).

Jednostka: km mi

Tempo

6:24/km

10:18 na mi

Prędkość

9,4 km/h

Prognozy startowe

Co ten wynik zapowiada na pozostałych dystansach, jeśli trenujesz pod każdy z nich.

Riegel Cameron

Szacowany VO2max

31,7 ml/kg/min

Przeciętny

Tempa treningowe

Tempa, które ta forma udźwignie — od spokojnego biegu po krótkie powtórzenia.