Nytt resultat Andre kalkulatorer

Halvmaraton på 2:15:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

Halvmaraton på 2:15:00 er et snittempo på 6:24 per km, eller 9,4 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 31,7 (Middels).

Enhet: km mi

Tempo

6:24/km

10:18 per mi

Fart

9,4 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

5K: 29:20 5:52/km
10K: 1:01:11 6:07/km
Maraton: 4:41:27 6:40/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

31,7 ml/kg/min

Middels

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 7:01–8:21/km
Maraton: 6:22–6:57/km
Terskel: 6:08–6:25/km
Intervall: 5:32–5:46/km
Repetisjon: 5:08–5:20/km