Nový výsledek Další kalkulačky

Půlmaraton za 2:15:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

Půlmaraton za 2:15:00 je průměrné tempo 6:24 na km, tedy 9,4 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 31,7 (Kondiční).

Jednotka: km mi

Tempo

6:24/km

10:18 na mi

Rychlost

9,4 km/h

Otevřít v kalkulačce ›

Předpovědi závodů

Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.

Riegel Cameron

5K: 29:20 5:52/km
10K: 1:01:11 6:07/km
Maraton: 4:41:27 6:40/km

Otevřít v kalkulačce ›

Kondice

Odhad VO2max

31,7 ml/kg/min

Kondiční

Co znamenají úrovně Otevřít v kalkulačce ›

Tréninková tempa

Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.

Lehké: 7:01–8:21/km
Maratonské: 6:22–6:57/km
Práh: 6:08–6:25/km
Intervaly: 5:32–5:46/km
Opakování: 5:08–5:20/km