ハーフマラソン 2:05:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを2:05:00で走ると平均ペースはmiあたり9:32、速度は6.3 mi/hです。この結果から推定されるVO2maxは約34.7（フィットネス）です。
ペース
9:32/mi
kmあたり5:55
スピード
6.3 mi/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 10:32–12:33/mi
- マラソン
- 9:32–10:25/mi
- 閾値
- 9:11–9:37/mi
- インターバル
- 8:17–8:38/mi
- レペティション
- 7:41–7:58/mi
このタイムのためのスプリット
各地点の通過タイム。イーブンペースと、ネガティブスプリット（後半を速く）の2通り。
| mi | イーブン | ネガティブスプリット |
|---|---|---|
| 5 | 47:41 | 49:35 |
| 10 | 1:35:21 | 1:36:32 |
| 13.11 | 2:05:00 | 2:05:00 |
トラック400m 1周：2:22
暑い日だったら？
近い記録
同じ距離
同じ持久力で他の距離
