ハーフマラソン 1:50:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:50:00で走ると平均ペースはmiあたり8:23、速度は7.2 mi/hです。この結果から推定されるVO2maxは約40.4（ストロング）です。
ペース
8:23/mi
kmあたり5:13
スピード
7.2 mi/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 9:20–11:10/mi
- マラソン
- 8:26–9:14/mi
- 閾値
- 8:08–8:31/mi
- インターバル
- 7:20–7:39/mi
- レペティション
- 6:47–7:03/mi
このタイムのためのスプリット
各地点の通過タイム。イーブンペースと、ネガティブスプリット（後半を速く）の2通り。
| mi | イーブン | ネガティブスプリット |
|---|---|---|
| 5 | 41:57 | 43:38 |
| 10 | 1:23:55 | 1:24:57 |
| 13.11 | 1:50:00 | 1:50:00 |
トラック400m 1周：2:05
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