Félmaraton 2:25:00 alatt: tempó, versenyidő-előrejelzés és edzéstempók
Félmaraton 2:25:00 alatt átlagosan 6:52 tempó km-enként, azaz 8,7 km/h. Ez az eredmény nagyjából 29,1 VO2max-ra utal (Aktív).
Tempó
6:52/km
11:04 / mi
Sebesség
8,7 km/h
Versenyidő-előrejelzés
Mit vetít előre ez az eredmény a többi távra, ha mindegyikre felkészülnél.
- 5K
- 31:31 6:18/km
- 10K
- 1:05:43 6:34/km
- Maraton
- 5:02:18 7:10/km
Edzéstempók
A tempók, amelyeket ez az erőnlét elbír, a könnyű futástól a rövid ismétlésekig.
- Könnyű
- 7:30–8:55/km
- Maratoni
- 6:48–7:26/km
- Küszöb
- 6:34–6:52/km
- Intervallum
- 5:56–6:10/km
- Ismétlés
- 5:30–5:42/km
