Halbmarathon in 2:25:00: Pace, Laufzeit-Prognosen und Trainingstempos
Ein Halbmarathon in 2:25:00 ist ein Durchschnittstempo von 6:52 pro km, also 8,7 km/h. Das Ergebnis deutet auf eine VO2max von etwa 29,1 hin (Aktiv).
Pace
6:52/km
11:04 pro mi
Tempo
8,7 km/h
Laufzeit-Prognosen
Was dieses Ergebnis auf den anderen Distanzen erwarten lässt, wenn du für jede trainierst.
- 5K
- 31:31 6:18/km
- 10K
- 1:05:43 6:34/km
- Marathon
- 5:02:18 7:10/km
Trainingstempos
Die Tempos, die diese Fitness trägt, vom lockeren Dauerlauf bis zu kurzen Wiederholungen.
- Locker
- 7:30–8:55/km
- Marathon
- 6:48–7:26/km
- Schwelle
- 6:34–6:52/km
- Intervall
- 5:56–6:10/km
- Wiederholung
- 5:30–5:42/km
