10K za 1:20:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
10K za 1:20:00 je průměrné tempo 8:00 na km, tedy 7,5 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 22,8 (Aktivní).
Tempo
8:00/km
12:52 na mi
Rychlost
7,5 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 38:22 7:40/km
- Půlmaraton
- 2:56:30 8:22/km
- Maraton
- 6:08:00 8:43/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 9:01–10:38/km
- Maratonské
- 8:12–8:56/km
- Práh
- 7:55–8:17/km
- Intervaly
- 7:11–7:28/km
- Opakování
- 6:40–6:55/km
