Nytt resultat Andre kalkulatorer

Maraton på 2:25:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

Maraton på 2:25:00 er et snittempo på 3:26 per km, eller 17,5 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 69,0 (Utmerket).

Enhet: km mi

Tempo

3:26/km

5:32 per mi

Fart

17,5 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

5K: 15:07 3:01/km
10K: 31:31 3:09/km
Halvmaraton: 1:09:32 3:18/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

69,0 ml/kg/min

Utmerket

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 3:46–4:32/km
Maraton: 3:24–3:44/km
Terskel: 3:17–3:26/km
Intervall: 2:57–3:05/km
Repetisjon: 2:44–2:50/km