マラソン 2:25:00：ペース・予想タイム・練習ペース
マラソンを2:25:00で走ると平均ペースはkmあたり3:26、速度は17.5 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約69.0（高パフォーマンス）です。
ペース
3:26/km
miあたり5:32
スピード
17.5 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 3:46–4:32/km
- マラソン
- 3:24–3:44/km
- 閾値
- 3:17–3:26/km
- インターバル
- 2:57–3:05/km
- レペティション
- 2:44–2:50/km
