5K 41:00：ペース・予想タイム・練習ペース
5Kを41:00で走ると平均ペースはkmあたり8:12、速度は7.3 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約21.0（アクティブ）です。
ペース
8:12/km
miあたり13:12
スピード
7.3 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 9:35–11:16/km
- マラソン
- 8:44–9:30/km
- 閾値
- 8:26–8:49/km
- インターバル
- 7:39–7:57/km
- レペティション
- 7:06–7:22/km
