5K za 41:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
5K za 41:00 je průměrné tempo 8:12 na km, tedy 7,3 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 21,0 (Aktivní).
Tempo
8:12/km
13:12 na mi
Rychlost
7,3 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 10K
- 1:25:28 8:33/km
- Půlmaraton
- 3:08:36 8:56/km
- Maraton
- 6:33:14 9:19/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 9:35–11:16/km
- Maratonské
- 8:44–9:30/km
- Práh
- 8:26–8:49/km
- Intervaly
- 7:39–7:57/km
- Opakování
- 7:06–7:22/km
