Nový výsledek Další kalkulačky

Maraton za 4:50:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

Maraton za 4:50:00 je průměrné tempo 6:52 na km, tedy 8,7 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 30,0 (Kondiční).

Jednotka: km mi

Tempo

6:52/km

11:04 na mi

Rychlost

8,7 km/h

Otevřít v kalkulačce ›

Předpovědi závodů

Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.

Riegel Cameron

5K: 30:14 6:03/km
10K: 1:03:02 6:18/km
Půlmaraton: 2:19:05 6:36/km

Otevřít v kalkulačce ›

Kondice

Odhad VO2max

30,0 ml/kg/min

Kondiční

Co znamenají úrovně Otevřít v kalkulačce ›

Tréninková tempa

Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.

Lehké: 7:20–8:43/km
Maratonské: 6:38–7:15/km
Práh: 6:24–6:42/km
Intervaly: 5:47–6:02/km
Opakování: 5:22–5:34/km