Půlmaraton za 1:55:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 1:55:00 je průměrné tempo 5:27 na km, tedy 11,0 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 38,3 (Kondiční).
Tempo
5:27/km
8:46 na mi
Rychlost
11,0 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 24:59 5:00/km
- 10K
- 52:07 5:13/km
- Maraton
- 3:59:46 5:41/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 6:03–7:14/km
- Maratonské
- 5:28–5:59/km
- Práh
- 5:16–5:32/km
- Intervaly
- 4:45–4:58/km
- Opakování
- 4:24–4:34/km
Mezičasy pro tento čas
Váš čas na každé značce, rovnoměrným tempem nebo s negativním splitem (druhá polovina rychleji).
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 5 | 27:15 | 28:21 |
| 10 | 54:31 | 56:41 |
| 15 | 1:21:46 | 1:23:06 |
| 20 | 1:49:01 | 1:49:15 |
| 21,1 | 1:55:00 | 1:55:00 |
Kolo 400 m na dráze: 2:11
A když bude horko?
Co stejné úsilí (Půlmaraton za 1:55:00) znamená v teplejším dni.
- 25 °C
- 2:04:29 5:54/km
- 30 °C
- 2:09:20 6:08/km
Podobné výsledky
Stejná trať
Stejná kondice, jiné tratě
