Půlmaraton za 1:45:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 1:45:00 je průměrné tempo 4:59 na km, tedy 12,1 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 42,6 (Silný).
Tempo
4:59/km
8:01 na mi
Rychlost
12,1 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 22:49 4:34/km
- 10K
- 47:35 4:46/km
- Maraton
- 3:38:55 5:11/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 5:34–6:39/km
- Maratonské
- 5:02–5:30/km
- Práh
- 4:50–5:04/km
- Intervaly
- 4:22–4:33/km
- Opakování
- 4:03–4:12/km
